Czy to dla mnie?
Być może zastanawiasz się, czy pomoc psychologiczna lub terapia uzależnień jest właśnie tym, czego teraz potrzebujesz.
Czasami nie jest łatwo nazwać swoje trudności ani zdecydować się na pierwszy krok.
To naturalne.
Irvin David Yalom, psychiatra i psychoterapeuta egzystencjalny, powiedział:
„Pierwszym krokiem w każdej zmianie jest przyjęcie odpowiedzialności za swoje życie. Jak bowiem możemy je zmieniać, jeśli nie czujemy się za nie odpowiedzialni?”
To podejście jest mi szczególnie bliskie. W psychoterapii zakładamy, że każdy z nas ma wolność wyboru i zdolność nadawania sensu swojemu życiu — nawet w obliczu cierpienia. Czasem jednak trudno jest dostrzec tę wolność, gdy przytłaczają nas problemy, poczucie winy czy bezsilność. Wtedy warto, by ktoś towarzyszył nam w poszukiwaniu drogi.
Moje wsparcie może być dla Ciebie, jeśli:
przeżywasz kryzys emocjonalny, życiowy lub zawodowy, czujesz się przytłoczony, zagubiony, bezradny
doświadczyłeś(aś) straty, rozstania, choroby lub innego bolesnego wydarzenia
zmagasz się z lękiem, poczuciem winy, wstydem czy spadkiem motywacji
potrzebujesz pomocy w radzeniu sobie z uzależnieniem (od alkoholu, narkotyków, leków, hazardu, internetu) lub współuzależnieniem
bliska Ci osoba ma problem z uzależnieniem i nie wiesz, jak jej pomóc
chcesz nauczyć się lepiej rozumieć siebie i swoje emocje
Nie musisz czekać, aż problem „urośnie” lub sytuacja stanie się naprawdę trudna.
Wsparcie jest dla Ciebie w każdej chwili, gdy czujesz, że samodzielnie jest Ci ciężko.
Pierwsza rozmowa to bezpieczna przestrzeń — bez oceniania, bez presji, w atmosferze akceptacji i poufności.
Razem przyjrzymy się temu, co Cię zatrzymuje i jakie możliwości przed Tobą stoją.
Być może nie możemy zmienić wszystkiego, co nas spotyka, ale zawsze możemy decydować, jak na to odpowiemy.
Jeżeli czujesz, że coś w Tobie mówi „potrzebuję spróbować” — to już ważny sygnał, że warto zrobić pierwszy krok.
Aleksander Jurek
Specjalista Pomocy Psychologicznej
Jestem specjalistą doświadczonym i zaangażowany w pracę z osobami w różnych sferach życia.
